Positieve Psychologie: Van stress naar flow, een praktische toepassing van de polyvagaaltheorie

Wat ga je leren?

In deze Masterclass leer je hoe je de Polyvagaal Theorie praktisch kunt toepassen om stress te verminderen en een staat van flow te bereiken. Je krijgt inzicht in het autonome zenuwstelsel en hoe je door middel van oefeningen en technieken je veerkracht en welzijn kunt vergroten. Hierdoor kun je effectiever reageren op stress en je emotionele balans verbeteren, wat zowel in je persoonlijke als professionele leven voordelen biedt.

Deze masterclass is een onderdeel van de leergang Positieve Psychologie, maar kan ook los gevolgd worden.

Inhoud

Positieve psychologie is een snelgroeiende stroming in de psychologie, gericht op het welbevinden en optimaal functioneren van mensen. We besteden aandacht aan wat er in de wetenschap bekend is over onderwerpen als veerkracht, werkgeluk, bevlogenheid en duurzame inzetbaarheid. Een belangrijke vraag daarbij is hoe kan je die kennis en ervaring zelf toepassen, in je team/organisatie, in onderwijs en in relaties met andere mensen zowel thuis als op het werk?

Masterclass Van stress naar flow, een praktische toepassing van de polyvagaaltheorie

Stress is een reactie op iets dat we als onveilig ervaren. Het tegengif voor stress is dus niet ontspannen maar een innerlijk gevoel van veiligheid creëren, daarna volgt ontspanning. Uit onderzoek blijkt dat die veiligheid ook de basis is van flow!

In deze masterclass leer je hoe het autonome zenuwstelsel werkt en hoe je dit systeem kunt beïnvloeden zodat je spanning en stress makkelijker kunt ombuigen naar flow en welbevinden. De masterclass is gebaseerd op de polyvagaal theorie.

De werking van het autonome zenuwstelsel:

• Sympathisch zenuwstelsel
• Parasympathisch zenuwstelsel
• Ventraal vagale systeem
• Hybride situaties

De hiërarchie van responsen: veilige verbinding, mobilisatie, immobilisatie en fawning

Herkennen van staten van het zenuwstelsel:

• Lichamelijke signalen en symptomen
• Emotionele signalen
• Cognitieve signalen

Hoe je je autonome zenuwstelsel kunt beïnvloeden
De invloed en werking van neuroceptie
Hoe kom je van stress naar flow, van overleven naar levens en levensgeluk
Toepassingen in dagelijks leven, coaching, leidinggeven, HRM, onderwijs en (trainings)groepen.

Voor wie

De masterclass is bestemd voor professionals met hbo werk- en denkniveau, die kennis en vaardigheden op het gebied van de toegepaste, positieve psychologie willen vergroten.

Ben je werkzaam als leidinggevende, projectleider, consulent, adviseur, klantmanager, trainer, coach, begeleider, praktijkondersteuner of medewerker van een sociaal team? Ben je werkzaam in de gezondheidszorg, zakelijke dienstverlening, sport, welzijn of in het onderwijs? Dan heb je in je werk te maken met mensen en hun gedrag en kunnen de inzichten uit de positieve psychologie je helpen het beste uit jezelf en uit anderen te halen!

Voor organisaties

Wil je samen met collega's deze opleiding volgen, jouw medewerkers opleiden, of ben je geïnteresseerd in specifieke modules? Onze maatwerk- en in-company trajecten bieden talloze mogelijkheden. We stemmen deze volledig af op de behoeften van jouw bedrijf of organisatie, en de lessen kunnen vaak zelfs op jouw locatie plaatsvinden.

Lees meer over maatwerkopleidingen